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	<title>右肩腱板断裂 &#8211; アシストジャパン | 介護保険・障害福祉</title>
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	<description>アシストジャパンのリハビリ日記</description>
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		<title>庭の手入れがしたい</title>
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		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Feb 2026 01:56:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[デイサービスセンター7号館（高知市）]]></category>
		<category><![CDATA[両肩周囲炎]]></category>
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					<description><![CDATA[ご利用者様情報と目標 氏名：N.K　様 年齢：９０代 介護度：要介護１ 現病歴：右肩腱板断裂・両肩変形性関節症・両肩周囲炎 要望：腕が上がるようになりたい 希望：庭の手入れがしたい 機能改善プロセス 改善へのプロセス 1 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1842" class="elementor elementor-1842">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">ご利用者様情報と目標</h2>				</div>
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									<p>氏名：N.K　様</p><p>年齢：９０代</p><p>介護度：要介護１</p><p>現病歴：右肩腱板断裂・両肩変形性関節症・両肩周囲炎</p><p>要望：腕が上がるようになりたい</p><p>希望：庭の手入れがしたい</p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">機能改善プロセス</h2>				</div>
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					<section class="timeline"><div class="timeline-body"><div class="timeline-date "><h3 class="time-text step-item-subtitle">改善へのプロセス 1</h3></div><article class="timeline-box left"><div><h4 class="timeline-item-title step-item-title"></h4><div class="timeline-item-content"><h3 style="text-align: center;" data-pm-slice="1 1 []">現状の評価と代償動作の確認<img decoding="async" class="aligncenter wp-image-1852 size-full" src="https://assistjapan.com/cms/wp-content/uploads/2026/01/260130_1.jpg" alt="" width="148" height="224" /></h3><p>当初、右肩の屈曲は90度程度で制限されており、動かす際に強い痛みがありました。その痛みを避けるため、肩を内側に捻りながら無理に引き上げる「代償運動」が見られました。まずはこの不自然な動きのクセを確認し、本当の原因を探ります。</p></div></div></article><div class="timeline-date "><h3 class="time-text step-item-subtitle">改善へのプロセス 2</h3></div><article class="timeline-box right"><div><h4 class="timeline-item-title step-item-title"></h4><div class="timeline-item-content"><h3 style="text-align: center;" data-pm-slice="1 1 []">触診による原因の特定</h3><p style="text-align: center;"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-medium wp-image-1862" src="https://assistjapan.com/cms/wp-content/uploads/2026/01/260130_2-183x300.jpg" alt="肩甲骨周囲硬さあり解していく" width="183" height="300" /></p><p data-pm-slice="1 1 []">一般的に肩の制限は胸の筋肉（大胸筋）が原因となることが多いですが、触診の結果、抵抗感がなく原因ではないと判断しました。さらに詳しく調べた結果、二の腕の裏側にある「上腕三頭筋長頭」に顕著な硬さと左右差があることを突き止めました。</p></div></div></article><div class="timeline-date "><h3 class="time-text step-item-subtitle">改善へのプロセス 3</h3></div><article class="timeline-box left"><div><h4 class="timeline-item-title step-item-title"></h4><div class="timeline-item-content"><h3 style="text-align: center;" data-pm-slice="1 1 []">原因筋の緊張緩和と可動域の拡大</h3><p><img decoding="async" class="aligncenter size-medium wp-image-1861" src="https://assistjapan.com/cms/wp-content/uploads/2026/01/260130_3-190x300.jpg" alt="上腕を外旋位に伸ばしていく" width="190" height="300" /></p><p data-pm-slice="1 1 []">特定した上腕三頭筋長頭を丁寧に引き出し、ゆっくりとストレッチを施します。肩甲骨周囲の硬さを解きほぐすことで、痛みの引き金となっていた筋肉の突っ張りが取れ、代償運動に頼らなくても動かせる土台を作ります。</p></div></div></article><div class="timeline-date "><h3 class="time-text step-item-subtitle">改善へのプロセス 4</h3></div><article class="timeline-box right"><div><h4 class="timeline-item-title step-item-title"></h4><div class="timeline-item-content"><h3 style="text-align: center;" data-pm-slice="1 1 []">重りを持ち可動域訓練を行う</h3><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-medium wp-image-1860" src="https://assistjapan.com/cms/wp-content/uploads/2026/01/260130_4-192x300.jpg" alt="重りを持ち可動域訓練を行う" width="192" height="300" /></p><p data-pm-slice="1 1 []">筋肉を緩めた後は、実際に身体を動かして感覚を学習します。背臥位（仰向け）の状態で500gの重りを保持し、肩の屈曲・伸展を繰り返します。重りを利用することで、正しい軌道での動きを意識しやすくし、可動域の拡大と筋力の強化を同時に進めます。</p></div></div></article><div class="timeline-date "><h3 class="time-text step-item-subtitle">改善へのプロセス 5</h3></div><article class="timeline-box left"><div><h4 class="timeline-item-title step-item-title"></h4><div class="timeline-item-content"><h3 style="text-align: center;" data-pm-slice="1 1 []">正しい動作で肩屈曲上腕外旋位</h3><p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter size-medium wp-image-1859" src="https://assistjapan.com/cms/wp-content/uploads/2026/01/260130_5-202x300.jpg" alt="" width="202" height="300" /></p><p data-pm-slice="1 1 []">最終的な仕上げとして、代償運動のない本来の「正しい動作」を定着させます。上腕を外旋位（外側に開く位置）に保ったまま肩を屈曲させる動作を反復し、庭の手入れや料理といった実際の生活場面（IADL）で「痛みのない実用的な動き」ができるよう調整します。</p></div></div></article></div></section>				</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">考察・まとめ</h3>				</div>
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									<p>右肩腱板断裂をされ、夜痛み止めを服用し、医師から手術を勧められていた。<br />現在は保存療法をされているが、リハビリを行う事で、右肩屈曲可動域が良くなっており、医師も驚かれていた。</p><p>夜間、肩を屈曲する時に痛みが強く、その痛みから逃れるために肩を内旋させ、引き上げるという動きをされていた。<br />大胸筋が原因と考えるも、ほぐした際に抵抗感がなく、上腕を外旋位できることから原因ではないと判断した。肩甲骨の周囲が原因と考え、触診すると上腕三頭筋長頭が硬く、左右差がある事で原因だと見解した。</p><p>上腕三頭筋長頭を引き出し、ゆっくりストレッチを行った後、代償運動が消失する。本来の肩甲上腕リズムの正常な上腕と肩甲骨の動きを、上腕外旋位に誘導し、肩屈曲を行った。この動作ができると背臥位で５００gの重りを把持し、肩屈曲伸展を行い肩の動きの感覚を学習していく。</p><p><br />今回、触診にて硬くなっている部分を解し、ストレッチで緩めるだけでなく、そこからしっかり肩の可動域の訓練をする。そうすることで、可動域が広がり筋力強化を行える。これらのことにより、痛み止めの服用も減り、ご本人の希望である庭の手入れや、娘さんと一緒に料理を作ったりとIADL活動も広がっていくと考えている。</p>								</div>
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