「腰が痛くて足が上げにくい」「足がつっかえて歩きづらい」とお悩みではありませんか？

腰や足の重さは、膝の動きやお腹の筋肉の突っ張りに原因が隠れていることがあります。今回は、初期の評価からお腹・関節のアプローチを経て、足の軽さを取り戻すまでの6ステップをご紹介します。

今回ご紹介するご利用者様は、「腰の痛みに加え、股関節が硬く足が上がりにくい」というお悩みを抱えられていました。

足が上がりにくい状態のままでは、歩行時のつまづきや転倒のリスクが高まるだけでなく、かがんで靴を脱ぎ履きする日常動作も困難になります。

痛みの背景にある関節の硬さや筋肉の緊張を丁寧に紐解き、スムーズに動く身体を取り戻す方針でリハビリを進めました。

足が痛むと、どうしても歩幅が狭くなり、前かがみの姿勢になってしまいますよね。私たちは、そんな痛みを引き起こす「身体のバランスの崩れ」を根本から見直し、もう一度安心して歩ける身体づくりをサポートしています。

リハビリを重ねるごとに歩行の安定感が増し、笑顔で歩けるようになったエピソードをご紹介します

「右肩が上がりにくい、膝が痛くて歩けない」そのお悩みに応える

今回ご紹介する利用者様は、「右肩まわりが動かしづらい」という上半身のお悩みと同時に、「足が痛くてしっかり歩けない」という深刻な症状を抱えられていました。

特に足の痛みは、軟骨がすり減って体重がかかった際にズキッと痛む「膝の変形荷重痛」が原因でした。 このような場合、単に膝をマッサージするだけでは解決しません。当施設では、右肩から足元まで全身の筋肉の位置関係を正しい位置へと整える（アライメント修正）とともに、筋肉を正しく働かせて「痛みのないスムーズな動きを脳と身体に再学習してもらう」という方針でリハビリを組み立てました。

歩くときに腰が痛むと、外出するのも億劫になってしまいますよね。

私たちは、そんな利用者様の「もう一度、不安なく歩きたい」という願いに全力で応えます。痛みの根本にアプローチし、リハビリ後に「軽くなった、歩きやすい！」と笑顔になっていただけたエピソードをご紹介します。

右の腰が痛くて、歩くのが不安…」その原因に迫る

今回ご紹介する利用者様は、「右の腰が痛い」「歩くときに足元が不安定で怖い」というお悩みを抱えられていました。

痛みの原因を探るため、まずは専門職の視点で全身のバランスを評価します。

お尻や背中、腰の筋肉の縮み具合を確認したところ、意外な事実が分かりました。実は、背中側だけでなく、お腹の正面にある筋肉（腹直筋）や、お腹の横・奥にある筋肉（腹斜筋・腸腰筋）がガチガチに固くなっていたのです。

お腹側の筋肉が突っ張ると、体が前かがみに引っ張られたり、骨盤の動きがロックされたりして、結果的に腰へ大きな負担をかけてしまいます。

そこで今回は、「お腹を緩めて、体の軸（体幹）の柔軟性を取り戻す」ことを目的にリハビリを行いました。